Sanftes Yoga für Schwangere

 

Yoga ist eine wunderbare Art den Körper sanft an die neue Situation zu gewöhnen. Für jedes Trimester gibt es eigene Übungen. Anfangs stärken wir den Beckenboden, während wir zum Ende der Schwangerschaft diesen dann dehnen. Wir lösen Spannungen die durch die Veränderte Körpermitte entstehen und bereiten uns auch psychisch auf die Geburt vor. Julia ist eine erfahren Pränatal – Yogalehrerin und hat vor wenigen Monaten ihr 2. Kind bekommen. Sie weiss, dass jede Schwangerschaft individuell ist und hat für jeden die richtigen Übungen. Bei uns könnt ihr Entspannen, Mut holen, Austausch finden und eurem Köper etwas Gutes tun.

Auch frisch gebackene Mamas sind mit ihren Babys (0-9 Monate) willkommen.

Wir bieten den flexiblen 5 Einheiten Block. Sollte einmal das Baby doch früher kommen, könnt ihr die offenen Einheiten einfach nach der Geburt einlösen.

Kursleiterin: Julia Sommerhuber

max. 9 Teilnehmer_innen 5 Einheiten zu je 60 Minuten

WINTER KURS 2019:

Kurs E1
Do 12:30-13:30 von 21.11.2019 – 19.12.2019
Kurstermine:  21.11/ 28.11/ 05.12/ 12.12/ 19.12
Kurskosten: 60.-

Anmeldung siehe unten Anmeldeformular.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich- sofern Platz ist.
Es gilt der aliquote Kursbeitrag ab Einstiegsdatum.

WINTER KURS 2019

Termine siehe oben

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WINTER 2019

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